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Siendo realistas, no se puede hacer una clasificación entre ejercicios "buenos" y "malos" o "mejores" y "peores", porque va a depender de diversos factores como: el contexto de la persona, sus objetivos, el punto inicial, las limitaciones...

Pero sí que es cierto que hay 5 ejercicios que van a ayud...

Las agujetas son esa sensación de pesadez y molestia muscular y articular que solemos tener cuando empezamos a entrenar en el gimnasio. Pero, ¿realmente sabes qué es una agujeta? Y mucho mejor, ¿sabes cómo eliminar las agujetas?

Actualmente siguen habiendo muchas preguntas sobre este fenómeno. Así ...

El principal objetivo de este artículo es ofrecerte unas claves muy prácticas para que no engordes este verano y puedas seguir disfrutando de él. Es más, si pones en práctica todo lo que vamos a ver, puede que hasta adelgaces y pierdas grasa. 

El verano suele ser una época en la que nos "abandonamo...

El ayuno intermitente ha ganado gran auge en los últimos años. Todos hemos oído hablar de él, pero... Ayuno intermitente... ¿Qué es? ¿Es una dieta para adelgazar? ¿No comer durante 12 horas? Y más allá de esto, ¿es para todo el mundo?

El objetivo de este artículo es darle respuesta a estas y muchas...

Antes de "ir al turrón", hay varias cosas que necesitamos saber.

La suplementación, como su propio nombre indica, es un complemento, es decir, algo que añadiremos a nuestro entrenamiento, alimentación, descanso... Con el objetivo de definir y perder grasa.

Esto, nos guste o no, formará la punta de...