BLOG

El principal objetivo de este artículo es ofrecerte unas claves muy prácticas para que no engordes este verano y puedas seguir disfrutando de él. Es más, si pones en práctica todo lo que vamos a ver, puede que hasta adelgaces y pierdas grasa. 

El verano suele ser una época en la que nos "abandonamo...

El ayuno intermitente ha ganado gran auge en los últimos años. Todos hemos oído hablar de él, pero... Ayuno intermitente... ¿Qué es? ¿Es una dieta para adelgazar? ¿No comer durante 12 horas? Y más allá de esto, ¿es para todo el mundo?

El objetivo de este artículo es darle respuesta a estas y muchas...

Antes de "ir al turrón", hay varias cosas que necesitamos saber.

La suplementación, como su propio nombre indica, es un complemento, es decir, algo que añadiremos a nuestro entrenamiento, alimentación, descanso... Con el objetivo de definir y perder grasa.

Esto, nos guste o no, formará la punta de...