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Siendo realistas, no se puede hacer una clasificación entre ejercicios "buenos" y "malos" o "mejores" y "peores", porque va a depender de diversos factores como: el contexto de la persona, sus objetivos, el punto inicial, las limitaciones...

Pero sí que es cierto que hay 5 ejercicios que van a ayud...

Las agujetas son esa sensación de pesadez y molestia muscular y articular que solemos tener cuando empezamos a entrenar en el gimnasio. Pero, ¿realmente sabes qué es una agujeta? Y mucho mejor, ¿sabes cómo eliminar las agujetas?

Actualmente siguen habiendo muchas preguntas sobre este fenómeno. Así ...